L'itinerario inizia dalla suggestiva località di Candalla, famosa per il torrente lombricese e le piscine naturali, dove in estate è possibile rinfrescarsi. Il luogo, grazie alla ricchezza di acqua, è stato un centro produttivo che comprendeva ferriere, mulini, frantoi, pastifici...oggi se ne possono ancora vedere le tracce.

Si risale lungo un sentiero che in circa 40 minuti ci porta nel piccolo paese di Casoli. Il borgo, ai piedi delle Alpi Apuane, è stato addobbato da grafiti che raccontano la storia di quesi luoghi. Vari artisti da tutta Italia hanno partecipato a creare questo museo a cielo aperto. Lasciamo Casoli alle spalle per prosegure lungo la mulattiera che conduce a Metato. Durante il percorso ci fermeremo alle grotte preistoriche del Monte Penna. Visitato anche Metato scendiamo lungo la mulattiera che incontra il bivio col sentiero che porta al castello di Montecastrese. E' possibile fare una visita ai ruderi per poi terminare l'anello fino al punto di partenza.